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产后多久开始减肥最好?

时间:2020-07-02 20:34:27 /人气:607 ℃
产后多久开始减肥最好?

来自热心网友的回答:


产后两个月后可以减肥,如果母乳喂养,最好不要过度节食,容易引起奶水减少,影响宝宝发育。打算减肥,最好定期B超检查,看看子宫恢复的情况,如果子宫恢复不好,最好不要减肥,影响恢复,建议等子宫完全恢复后才可以减肥,可以同时饮食调理、加强锻炼等。平时注意少食多餐,不要暴饮暴食,建议多吃蔬菜、水果,同时建议跑步、跳舞等,也可以做仰卧起坐等,可以减肚子。要注意睡眠充足,最好不要熬夜,建议定期体检,看看身体情况,如果身体素质不好,最好不要过度减肥!

来自zl01x2f5的回答:


产后两个月后可以减肥,但是如果母乳喂养,最好不要过度节食,容易引起奶水减少,影响宝宝发育。打算减肥,最好定期B超检查,看看子宫恢复的情况,如果子宫恢复不好,最好不要减肥,影响恢复,建议等子宫完全恢复后才可以减肥,可以同时饮食调理、加强锻炼等。

来自协和营养科陈伟的回答:


个人认证用户

来自成都悦丽咨询的回答:


其实一般情况下,女性在刚生产完后两个月的时间,就已经可以开始准备减肥了,但这个时候只是先为减肥做一下准备,最好还是等到六个月后正式开始减肥,虽然说是要减肥,可还是需要注意饮食方面营养物质搭配均衡,毕竟还需要给宝宝喂奶。


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